Fitness wpływa na życie osób, jakie podjęły się samodoskonalenia, sprawia, że czują się pewniej i czerpią niezmierzoną zabawa wiedząc wzrosty w rozwoju swojej formie, uporczywości oraz siły.
Fitnessem zajmują się panie jak i faceci, jednakże w przypadku tych pierwszych dla mnie ten sport jest szczególnie piękny. Fitness pokazywał,że wysportowane żeńskie ciało może być równie piękne i wspaniałe. Aktualnie istnieje wiele Klubów Fitness owych i siłowni, w których to możemy praktykować ten piękny typ aktywności fizycznej. Można lecz niestety doszukać się także wady w tym sporcie np. Wielu odwiedzających na siłownię czy na uprawiania fitness zaczyna używać różne wspomagacze i anaboliki mające za zadanie wspierać nasze mięśnie w zdobyciu coraz to wyższego efektu. Gdy Fitness jest zwykłym ćwiczeniem i rozwijaniem przy prolongowaniach własnego ciała to wszystko jest ok, natomiast gdy przeradza się w wyścig o o „coraz to większe mięśnie ” przestaje się podobać.